sog

super sylwetka sog

Wobec tego zaczne ukłądac diete reducyjną jednak mam pytanie tego typu: IKle czasu stosowac te diete? Jak napisales kluczem do sukcesu jest obserwacja wlasnego organizmu , ae czy sa jakies wytyczne czasowe ? jesli przy diecie redykcyjnej zjade powiedzmy do 90 kg wtedy jaki cel obrac? jaka diete? pozdrawiam a i sog za pomoc:)

P L E C Y Poniedziałek Mc 5x5 stałym ciężarem. Podciąganie na drażku szerokim nachwytem, ale tylko do czoła, z cieżarkiem 4 x 8 Wiosłowanie jednorącz z rozciągnięciem łopatki, 4 x10 superserie szerokie sciąganie z góry/wiosłowanie na wyciągu dolnym/przenoszenie hantli 1 serie po 15 powt. Szrugsy przód 6 x 20/15/10/15/10 K L A T A Wtorek Wyciskanie [...]

WoW dokladnie jest wielki jak malo kto!! A te plery to potega, ciekawe jaki stosowal trening, bo wyniki ma super!! Sog za foty, pozdro!

[...] do klatki siedząc na wyciagu 4-5 15 Sciaganie do klatki(nachwyt szeroko) 4 15 Sciaganie do klatki (podchwyt) 4 15 Unoszenie tułowia z opadu 4 15 Wzrost: ok. 2m Waga: Poza sezonem 138.35 kg, na zawodach 126.1 kg Jak cos to plx sog :) Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-01-07 12:59:54 Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-01-07 13:11:04

Super! Sog jak nic,skasowałem wczesniej bo się wciełem.... Na tym zdjęciu z regresu nie masz tatuażu?

człowieku, za ten czas tyle zrobić. sog jak nic. graty.

nogi w sumie nie najgorsze SOG bedzie

Masz długie ręce. Ogółem nieźle. SOG.

WooooW, chciałbym mieć takie PLERY :) SOG leci

Ładna estetyczna sylwetka ;) SOG

Bardzo ładne bicepsy. sog.

szacun ;D sog dla niekumatych, co to ts, bo w google nie moge wyszukac? ;)

Już się banda zazdrośników, pana z miarką w oczach, miarką do ciężarów zleciała . Znak rozpoznawczy galerii. Zaiebiste łapy, za to klatka trochę słaba . Ale świetnie jest, do tego te plecy, nono. I jeszcze wyniki siłowe . Gratulacje. SOG

przeokropna siła sog

bicepsy piękne SOG

biceps i plecy robią gigantyczne wrażenie a reszta jest kozacka ;o SOG !

WOW, plecy i bicepsy robią niezłe wrażenie, SOG

twoje łapy mnie rozpier*** KOzacko SOG !!

Nie każdy potrzebuje diety. Mu nie zalezy na wygladzie kulturysty. Jeżeli ma dobra przemiane materii to jak bedzie jadl na prawde duzo to sila i obwody beda szły. Znam duzo ludzi co nie mają diety a po prostu jedza i na prawde dobrze wygladają. Trzeba tylko jeść z głową. Co do autora to nie mam pytań. Na prawde masz "power" :d. Życze [...]